Als je ADHD hebt, ben je vaak druk, impulsief of snel afgeleid. Je kan hulp zoeken om de problemen die je door ADHD hebt kleiner te maken.
Wat is ADHD?
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is geen ziekte, maar een verschil in de hersenen. Je herkent ADHD vooral aan deze kenmerken:
- snel afgeleid zijn
- vaak dingen kwijtraken
- moeite hebben met plannen en organiseren
- impulsief zijn: je doet dingen zonder er eerst over na te denken
- hyperactief zijn: je bent druk en kan niet goed stilzitten
Er zijn ook mensen met ADHD die niet erg druk of impulsief zijn. Dat wordt vaak ADD genoemd.
Je vindt meer informatie over ADHD op de website van de Hersenstichting.
ADHD bij volwassenen
ADHD wordt meestal vastgesteld in de kindertijd. Maar ook volwassenen kunnen ADHD hebben. De klachten worden soms wel minder als je ouder wordt. Volwassenen met ADHD zijn ook vaak minder druk dan kinderen met ADHD.
Heb ik ADHD?
Denk je dat je ADHD hebt of dat iemand in je gezin het misschien heeft? Ga dan naar de huisarts voor een doorverwijzing naar een psycholoog of psychiater. Die kan onderzoeken of je ADHD hebt. Zo kan je de hulp krijgen die bij je past.
Behandeling en begeleiding
ADHD gaat nooit over, maar je kan wel iets doen om de problemen die erbij horen te verminderen. Dat kan vaak met medicijnen. Het kan ook helpen als je uitleg krijgt over ADHD en leert hoe je ermee om kan gaan.
Dit kan bijvoorbeeld door:
- Voorlichting over ADHD
- Cursussen of trainingen voor het omgaan met ADHD
- Begeleiding of coaching, bijvoorbeeld bij het indelen van de dag en plannen
- Psychische hulp of therapie